Пройдите тест на самооценку (3 минуты)

Тест

Оцените себя СУБЪЕКТИВНО по десяти бальной шкале, насколько вы хороши по каждому пункту:

1. Насколько я добрый человек
2. Насколько я хороший друг
3. Насколько я внешне привлекательный человек для противоположного пола
4. Насколько я хороший специалист в том деле, которым я зарабатываю деньги
5. Насколько я доволен/довольна той работой, которой я зарабатываю деньги
6. Насколько я хороший/хорошая сын/дочь своей мамы
7. Насколько я хороший/хорошая сын/дочь своего отца
8. Насколько я хороший/хорошая как родитель
9. Насколько я хороший/хорошая супруг/супруга (партнер в отношениях)
10. Насколько хорошим партнером я буду в новых отношениях
11. Насколько хорош(а) я как сексуальный партнер
12. Насколько я доволен/довольна своими доходами и расходами
13. Насколько я позитивный человек
14. Насколько я дисциплинированный человек
15. Насколько я буду хорошим супругом/супругой в новых отношениях

(*Этот вопрос "№15" для тех, кто сейчас не имеет отношений, или хочет уйти из существующих отношений)

После того, как вы выполнили "Шаг 2", сделайте следующие действия:

1. Суммируйте (путем сложения) все поставленные вами оценки.
2. Суммируйте количество пунктов, по которым вы поставили себе оценку.
3. Разделите сумму оценок (п.1) на сумму количества пунктов (2.).

Полученная в результате деления цифра, это и есть ваша самооценка по десятибалльной шкале.

Пример расчета на фото ниже.

✅ Если цифра теста выше «10», это означает, что вы или недостаточно серьезно подошли к работе с тестом. Или, у вас нарциссическое расстройство. Или, вы находитесь под влиянием возбуждающих веществ.

✅ Если цифра теста «10», это означает, что у вас все прекрасно с самооценкой.
Я поздравляю вас!

✅ Если цифра теста «8» и выше, то у вас все нормально с самооценкой.
Это хороший результат.
Поздравляю вас!

✅ Если цифра теста от «5» до «8», то ваша самооценка не очень хорошая и находится под угрозой падения, особенно в моменты неудач, (и дополнительно: у девушек в ПМС).
Вы легко можете провалиться в депрессивное состояние (ниже "5" баллов). У вас внутренний конфликт, а может даже несколько. Основной внутренний конфликт между восторгом собой («я великолепная») и недоверием себе («я не способная»). Вы можете убедить себя и других в том, что вы довольны собой, но оставшись наедине с собой, вы себя «грызете» и «съедаете» мыслями о своих ошибках и чувстве вины. Свои достоинства и успехи вы обесцениваете идеей: "Так все могут и нечего выдающегося я не сделал(а)".
Этим отравляет вашу жизнь, поэтому вы не можете в полной мере наслаждаться теми своими успехами, которые вы имеете.
Кроме этого, вы сравниваете себя с более успешными, и поэтому не можете порадоваться своим имеющимся успехам.
Более того, вам не хватает решительности на некоторые важные действия, которые могли бы изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Но! Хорошая новость в том, что это можно исправить, и стать решительнее и счастливее, благодаря избавлению от внутренних конфликтов и самоедства.

Чтобы изменить свою жизнь,
и на уровне морального состояния и на физическом (материальном) уровне, нужно повысить свою самооценку. Предлагаю пройти у меня курс по повышению самооценки.
Подробнее: читайте в статье «Как зависит жизнь человека от его самооценки», ниже, на этой странице сайта.

✅ Если цифра теста меньше «5», то ваша самооценка низкая.
У вас очень много комплексов и страхов. Вам трудно принимать решения. Вам не нравится ваша жизнь, но вы ничего не можете сделать, чтобы исправить её. Вы находитесь в состоянии разочарования собой. У вас высокая степень раздражительности, и легко впадаете в агрессию и обиду. Вы очень ранимый человек. Вы находитесь в депрессии или в преддеприссионном состоянии. У вас часто возникает вопрос: а в чем смысл моей жизни. У вас сильная обида и чувство вины, которое вы можете даже не осознавать. Или осознаете, что доставляет вам боль моральную и физическую. У вас слабое здоровье: или постоянная хандра, или частые проблемы со здоровьем.

Но! Хорошая новость в том, что это можно исправить, и стать решительнее и счастливее, благодаря избавлению от внутренних конфликтов и самоедства.

Чтобы изменить свою жизнь,
и на уровне морального состояния и на физическом (материальном) уровне, нужно повысить свою самооценку. Предлагаю пройти у меня курс по повышению самооценки.
Подробнее: читайте в статье «Как зависит жизнь человека от его самооценки», ниже, на этой странице сайта.

✅ Если у вас цифра результата теста «1» или «2», то я настоятельно рекомендую обратиться к психологу на персональную консультацию. Расскажите психологу о своих проблемах.
Ваше состояние опасно для вашей жизни. Подробнее об опасностях вам должен рассказать психолог на личной встрече.

Самооценка - это субъективная оценка человеком самого себя, которая влияет на действия, реакции и эмоции человека.

Люди с высокой самооценкой, довольны собой, поэтому они добрые, смелые, щедрые.

Вспомните себя в момент окончания классного секса с любимым человеком, когда вы безгранично счастливы и довольны собой.
В этот момент вы готовы простить этому партнеру все его провинности и отдать ему что угодно. Почему?
Потому что вы в состоянии удовлетворенности собой. Вы добры и снисходительны.

Или,
вспомните себя в тот момент, когда вы узнаете о долгожданном повышении по службе. В этот момент вы счастливы и довольны собой. В этот момент вы готовы расцеловать всех, даже тех, кого вам хотелось убить пятнадцать минут назад.

Поэтому,
самые приятные люди, с кем хочется иметь отношения (и супружеские, и дружеские, и служебные), это люди с высокой самооценкой.

Бывают люди самодовольные и высокомерные. На самом деле, это люди с низкой самооценкой, но с хорошим актерским талантом, благодаря которому они притворяются, что они довольны собой. Но, это не так. С такими людьми тяжело, потому что они раздражительные, агрессивные, саркастические, критикующие, ворчливые, скупые и т.д. Эти проявления человека указывают на низкую самооценку.
К слову, это и есть суть нарциссического расстройства.

☑️ Чем хуже самооценка, тем больше страхов и комплексов.
Страшно начать свое дело, страшно поменять работу, страшно выйти замуж. Просто страшно говорить «нет». Страшно работать в продажах. Страшно выступать на публике и записывать видео.
Страшно-недовольный собой человек.

☑️ Чем хуже самооценка, тем ранимее человек. Очень болезненно реагирует на любую критику. Болезненно реагирует на неотвеченные звонки и сообщения важных людей.

☑️ Чем хуже самооценка, тем более раздражительный человек и тем больше конфликтов у него. Главная идея мозга человека с низкой самооценкой примерно такая: «У меня тут своих проблем хватает, и ты еще со своими лезешь». Или: «какого хрена вы все от меня что-то хотите, мне бы с собой разобраться». Эти мысли могут быть неосознанными. Это всё - мысли человека, которые недоволен собой, у которого нет сил и желания проявлять доброту к другим людям.


☑️ Чем хуже самооценка, тем менее решительный человек. Трудно принять решение. И полная беспомощность в решении судьбоносных вопросов.

Низкая самооценка - причина прокрастинации, перфекционизма, инфантилизма, депрессивности, «комплекса самозванца», и даже нарциссического расстройства личности.

Люди с высокой самооценкой не склонны к депрессии.

Изменить самооценку в лучшую сторону, легко. Просто нужно знать что делать.

Я знаю что делать.
Я проработал свою самооценку, и много работаю с самооценкой моих клиентов.
Из 4000 часов консультаций, половина, это самооценка.